Söndagar: stresshantering & andning

Välkommen på  workshop på Shanti med stresshantering med Anna Sandberg som är diplomerad avspännings- och stresspedagog. Läs mer om stresshantering nedan.
Workshop stresshantering
sönd 20 oktober 14-16: Stress och återhämtning
YOGA NIDRA
Anna har även två Yoga Nidra klasser. Yoga Nidra är en djupverkande meditation som håller på i en timme som brukar kallas vaken sömn. Investering 155 kr och bokas under våra klasser.
Yoga Nidra
lörd 19 okt kl 10-11
lörd 2 nov kl 16-17
WORKSHOP STRESSHANTERING
En workshop innebär att dagens tema gås igenom. Vi gör övningar tillsammans och reflekterar/delar våra erfarenheter. Att kunna dela med sig till andra är ofta berikande för en själv och för andra, men det är självklart frivilligt.
 Dessa tillfällen är till för att upprepa och reflektera över befintlig kunskap samt erhålla ny kunskap och därmed nya perspektiv. Blir du medveten om nya perspektiv kan du börja förändra små saker i ditt liv som kommer att göra stor skillnad.
20 oktober: Stress och återhämtning
Hur hanterar du stressen i ditt liv? Vad är det som stressar dig? Stress i sig är inte farlig. Det är först när du inte får någon återhämtning mellan stresspåslagen som stressen kan bli skadlig.
 Vi pratar kring den viktiga återhämtningen och vad det egentligen innebär.
Investering 250 kr (boka under klasser).
Investering 250 kr  (Boka under klasser).
Varmt välkommen att rulla ut mattan med oss.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *