Den här klassen på lördag förmiddag klockan 11:00-12:15 passar dig som vill ha en lugn och inte fysiskt krävande yogaklass. Lärare är Cecilia Holm Lervik.
Slow Flow är en mjuk och flödande klass där vi rör oss lite långsammare för att behålla kontakten inåt även i rörelse. Vi använder oss av meditation och andning, klassiska yoga-asanas såväl som kreativ och intuitiv rörelse. Klassen skapar utrymme för dig att möta dig själv precis där du är och ger dig möjlighet att möta både utmaning och avslappning. Du bokar en plats genom vår bokning. Välkommen att möta Cecilia.
Nu finns det möjlighet att boka dig på mina Fåröhelger med yoga & meditation, rida ut vid havet på trygga fina islandshästar, fantastisk mat – både god och vacker med ”hotellfrukost” och middagar på Fårös bästa restauranger med lokala råvaror samt Fårös natur, havet närvarande och dessutom alla underbara möten. Du behöver ingen erfarenhet av hästar eller yoga.
15-17 maj 29-31 maj 11-13 sept 25-27 sept (Yogisk helg utan ridning) 2-4 okt
DETTA INGÅR 2 nätter boende på Fårös finaste gårdar inkl ”hotellfrukost”
2 båtresor tur och retur Nynäshamn/Visby
3 yogaklasser/meditation
1 ridtur vid havet
2 middagar på Fårös bästa restauranger med lokala råvaror, medelhavsinspirerad mat samt en lunch
RETREAT
Detta är en helg för dig som vill fylla på livet med upplevelser, god energi, samtal och syre för kropp och själ. Det finns tid för promenader vid havet, läsning, reflektion, njutning, stillhet och bara vara.
BOENDE Vi delar rum och bor på stor gård med närhet till havet. Du kan komma själv eller med sällskap och vi umgås i grupp.
YOGA & MEDITATION
Yogalärare är Maria Ekehult (utbildad gruppterapeut och RYT 200) som har Shanti yogastudio i Stockholm. Maria har stora vana av att arrangera retreats till Fårö och Indien sedan länge. Det blir en grundläggande yoga Hatha/Vinyasa som är anpassad till gruppen.
BOKA Varmt välkommen att boka dig genom att betala 3000kr på mitt BG 418-1525 Maria by the sea AB. Skriv namn och helg när du betalar samt maila mig samtidig så håller jag kolla på din insättning. Sista delen 2100kr betalas 6 veckor innan vi åker. OBS Bokningen är bindande och du kan överlåta din plats till annan person om du får förhinder. Detta är inte en resa utan ett yogaretreat då vi förmedlar båtplatser. Vi förväntar oss att du har egen försäkring som täcker och förbehåller oss rätten att gör ev ändringar.
INVESTERING: 5100kr Välkommen att följa med på ett äventyr som skapar minnen, kraft och glädje.
ÖPPET HUS sönd 12/1 kl 13-15:30 på Shanti yogastudio på Stora Essingen. Gratis prova på yoga – ingen förbokning:
KLASSER 13:00 Yinyoga med Marie Falkering
14:00 Vinyasa med Maria Ekehult
14:30 Ashtanga med Mikael Gustafsson
MINGEL Välkommen att träffa oss yogalärare, drick te, titta i vår yogashop och prova yoga i mån av plats. Vi fyller klasserna.
ERBJUDANDEN På öppethus kan du köpa 5/10 klippkort med ett extra klipp och få en gåva. Köp vårt halvårskort för 5000kr (5500kr ord). TIPSA gärna andra.
Vill du testa yoga för första gången eller repetera och gå på en yogaklass då vi går igenom positionerna från början i ett lugnt tempo. Detta är Hathayoga som är en basic yogaform med de ursprungliga ställningarna och solhälsningar som passar dig som vill hitta mentalt fokus och stärka kroppen. Lärare är Maria Ekehult som driver Shanti.
Kurserna är på måndagar 18:00 och onsdagar 19:15 med start 13 och 15 januari. Du anmäler dig under BOKA YOGA.
Välkommen på Yinyoga med Marie Falkering. Yin startar tisdag 14 januari kl 19:15. Yinyoga är en mjuk och långsam yogaform då vi stärker inre delar som ledband och ligament. Du stannar länge i sköna positioner. Yin passar även dig med fysiska hinder. Varmt välkommen att boka. Förbokning av alla klasser.
Shanti åker till Goa med en liten grupp och bor i lyxiga hus på en underbar, lång och lugn yogastrand. Vi har några platser kvar 31/1-8/2. Du behöver inte vara var yogi utan nybörjare är välkomna.
Det här är ett retreat light för feel good och återhämtning för kropp och själ genom yoga, meditationer, solmogna frukter, grönsaker, sol och bad, utflykter, egen tid, vänskap och boende på en lång, lugn yogastrand med solen och ljudet från oceanen ständigt närvarande. Goa är 26 mil lång sandstrand.
Yogalärare Maria Ekehult från Shanti har varit i Goa minst 15 år och är van att arrangera retreats på den här platsen. Du kan känna dig trygg. Du blir hämtad på flygplatsen och vi samordnar flights. För mer info maila oss. Kontakt: info@shantiyogastudio.se
Starta 2020 med en yogaworkshop på Shanti yogastudio som är riktad både till dig som är nybörjare och erfaren yogi. Du utvecklas, får inspiration och nya verktyg i din egen yogapraktik genom en fördjupning bakåtböjningar under två timmar med Marta Schneiter.
MISSA INTE
Att vända kroppen fram och tillbaka, upp och ner, utmanar såväl fysiskt som mentalt. I en hathabaserad yogaklass utforskar vi positioner som ustrsana (kamelen), natarjasana (dansaren) och urdva danurasa (brygga). Med rätt uppbyggnad och teknik hittar vi glädjen och friheten i bakåtböjningar oavsett tidigare erfarenhet.
BOKA IN
Båkåtböjningsklass med Marta. Lördag den 18 januari mellan 13-15 för en yogaworkshop på Shanti yogastudio, en personlig studio, på Stora Essingen. Pris 300kr.
Shanti åker till Goa. Det här är ett retreat light för feel good och återhämtning för kropp och själ genom yoga, meditationer, solmogna frukter, grönsaker, sol och bad, utflykter, egen tid, vänskap och boende på en lång, lugn yogastrand med solen och ljudet från oceanen ständigt närvarande. Goa är 26 mil lång sandstrand.
Vi har några platser kvar. För mer info maila oss. Kontakt: info@shantiyogastudio.se
Victoria Carp HellcatsYoga kommer undervisa i Vinyasa Krama på Shanti 2020.
KURS & DROP IN
Det blir kurser från 28 januari, tisdag till torsdag på kvällstid och vissa helger och möjlighet till drop-in plats för dig som vill yoga med Victoria. Hon jobbar heltid som yogalärare och yogalärarutbildare:
”Jag har genom yogan funnit ett förhållningssätt till det här livet som är så fantastiskt givande, utvecklande och spännande, att jag inget hellre vill än hjälpa till att visa andra vägen till det också.
Mina klasser är eldiga, så förbered dig på att svettas! Här blandas klassisk asana med styrkeelement i intensiva flöden med en stor dos lekfullhet”.
VINYASA KRAMA
Vinyasa Krama är en dynamisk yogastil där man rör sig från position till position i ett ständigt flöde med stor fokus på andningen, och avslutas med en avslappning.
Tanken är att göra kroppen starkare och rörligare, och att stilla sinnet genom att vara närvarande i här och nu genom vår praktik på mattan. Läs mer på INstagram Hellcatsyoga.
Ashtangayoga på Shanti fortsätter på söndagar samma tid 17:00 och ny klass på tisdagar 19:15. I januari kan du som är nybörjare komma 16:30 och gå en introduktion i Ashtanga innan ordinarie klass 17:00.
Välkommen att yoga med vår nya ashtangalärare Mikael Gustafsson Aeheroabroad. Ashtangayoga är en dynamisk yogastil. Prova!
