Yoga Flow – lite eldig yoga på tisdagar med Elin

Yoga Flow är en dynamisk och lite eldig klass då vi går igenom hela kroppen i ett flöde. Yoga Flow är en ny yogaklass på tisdagar klockan 19:30 med yogalärare Elin Jacobsen Rydstedt.

FLOW
I Yoga Flow rör vi oss genom olika asanas (yogapositioner) i ett skönt flöde. Andetaget finns med som guide och ankare genom hela passet. De flödande rörelserna ger en meditativ närvaro och emellanåt stannar vi också upp och håller en position ett par andetag. En klass för dig som vill bli varm i kroppen samt bygga styrka och rörlighet i ett skönt flöde. Flow betyder flöde och i denna klass går vi igenom kroppen i ett flöde. Det är en dynamisk yogaklass för dig som vill bli varm i kroppen och få mentalt fokus i sinnet.

Nya klassen startar tisdag den 15 mars. Vi ses på mattan i vår ljusa och fräscha studio. Du bokar din plats innan klass och kan avboka upp till fyra timmar innan.

Yogateacher Elin Jacobsen Rydstedt

YOGA WORKSHOP lördag 5 februari

Missa inte tillfället att yoga med vår sydafrikanska gästlärare Melanie Rhodes som gästar Shanti på Stora Essingen och leder en Vinyasa yoga workshop lördagen den 5 februari kl 10:30-12:30. Under två timmar får vi fördjupa oss i Vinyasa yoga, följa flödet, rörelsen och stillheten som kommer ur rörelsen. Den här extra yogaklassen är anpassad för alla nivåer. Vi har begränsat till 8 platser och håller avstånd som vanligt.

Melanie är en erfarenhet yogalärare född i Sydafrika som tillbringat mycket tid i Indien där hon studerat olika yogaformer.
”My practice is a flow sequence of one pose merging into the other, where the transition becomes as important as the pose itself while all along working with the breath.”

Vi på Shanti är tacksamma för ett unikt tillfälle att uppleva och dela fantastisk Vinyasa yoga fördjupning med våra yoga elever. Hoppas vi ses!

Varmt välkommen att boka denna yoga workshop i vår bokning.

Melanie Rhodes yogalärare

YINKURS – Vila dig i form

NY YINKURS 🌙 Yin – Vila dig i form är en Yinyogakurs på onsdagar med Maria Ekehult, Maria by the sea, (15 tillfällen med uppehåll för påsk & sportlov) som börjar onsdag 26 januari och pågår under vårterminen för dig som vill komma i form mentalt och kroppsligt.
🌙 Genom den lugna Yinyogan öppnar vi upp kroppens inre delar, jobbar i stillhet med att frigöra låsningar och spänningar för ökad rörlighet och att motverka stress för fysiskt och mentalt välmående.
🌙 Vi gör positionerna långsamt sittande och liggande och släpper taget för maximal vila. Passar alla. Vi håller avstånd och har begränsat antal yogis och vill att alla är vaccinerade.
🌙 Pris 2700kr för 15 yogaklasser. Boka på www.shantiyogastudio.se

Teknikklasser 2022

Vi fokuserar på detaljer under en tekniklass.
Under 2022 kommer vi ha teknikklasser med jämna mellanrum då vi fokuserar på olika positioner och detaljer. Nästa tillfälle är lördag 12 februari med yogalärare Daniela.

Det här är en yogaklass med fördjupning där vi jobbar med upprepar yogapositionerna (asanas) flera gånger för att öka förståelsen och rörligheten samt öppnar upp kroppen. Det är en dynamisk klass och en guidad meditation som avslut. Passar alla både dig som är nybörjare alternativt erfaren yogi. Fler teknikklasser kommer under längre fram i bokningen.

Vi vill att alla är vaccinerade och vi har minskat på antal platser i studion.

Tack för 2021

Vi tackar alla yogis för all yoga vi gjort här tillsammans under året. Vi har skapat och fått energi, styrka, närvaro, återhämtning, kärlek och möten. Det är en fantastisk känsla att få möta er här på mattorna. Ödmjuk tacksamhet över att få leda yogaklasser delar vi alla lärare på Shanti.

Nu tar vi ledigt över jul och nyår för att hitta nya krafter som vi vill dela med er nästa år. Utan er är vi ingenting. 2022 vill vi att alla är vaccinerade för allas bästa. Vi öppnar igen med ny energi och nya yogaklasser i januari. Hör av dig om du har önskemål. Klasser kommer löpande i vår bokning.
ETT GOTT NYTT FRÅN OSS 🌙❄️

Annan dag jul – the Art of breathing – Pranayama

Välkommen på Sköna söndag på annandag jul den 26 december klockan 10:30-12:00 THE ART OF BREATHING – Pranayama en workshop med fokus på andningsövningar.

Vintern är en passande period för att ta extra hand om andningssystemet. Med workshopen kan du återskapa kontakt med lungorna, känna dig påfylld med ny energi och ta hem några verktyg att använda i din vardag.

Vi börjar med att mjukna till kroppen med stillsamma yogaövningar. Därefter genomför vi lugn styrketräning för andetaget genom att förlänga, fördjupa och kontrollera andetaget (Pranayama). Vi avslutar med en längre vila.

Yogalärare Cécile Bardoux Lovén

Sköna Söndag

Sköna söndag är en extra lång och skön klass för dig som vill ha lite mer energi och glädje några söndagar under den mörka årstiden. Njut av en näringsrik shot för ditt immunförsvar som ingår. Välj mellan yoga/ mindfulness/ pranayama/ yoga nidra/ magdans. Vi har olika innehåll, lärare och tider på höstens och vinterns Sköna Söndag.

TA MED EN VÄN
Kom en söndag och ta med en vän. Du som redan är kund hos oss betalar med ditt klippkort eller ett klipp (180 kr) och din vän betalar 225 kr.

Söndag den 24/10 kl 10:30-12:00 Hatha Yin en extra lång och skön yogaklass med Daniela som inkluderar en näringsrik shot för ditt immunförsvar.

SKÖNA SÖNDAG i november och december :

21/11 kl 11:00-12:30 Orientalisk magdans för kropp och sinne & näringsrik shot med Daniela (Hatha/Yin).

21/11 kl 15:00-16:30 Pranayama andningsövningar & näringsrik shot med Cecile (fransk/svensk Yinklass).

5/12 kl 15:00-16:30 Yoga Nidra meditation – vaken sömn effektivt för dig med sömnproblem med Maria (Hatha/Vinyasa & Yin) och MINDFULNESS med Anna (återhämtningsterapeut på Shanti, enskilda sessioner och i grupp).

19/12 kl 15:00-16:30 Yoga Nidra meditation – vaken sömn effektivt för dig med sömnproblem med Maria (Hatha/Vinyasa & Yin) och MINDFULNESS med Anna (återhämtningsterapeut på Shanti, enskilda sessioner och i grupp).

BOKA
Du hittar Sköna Söndag i vår bokning. Är du kund och har klippkort och vill ta med en vän? Din vän bokar in sig i bokningen och du mailar oss så bokar vi dig manuellt.

Varmt välkommen att boka på www.shantiyogastudio.se

ÖPPET HUS söndag 19/9 15:00-16:30

Välkommen på ÖPPET HUS nu på söndag den 19 sept och gratis prova-på-yoga mellan klockan 15:00 och 16:30. Du kan inte boka utan det är först till kvarn som gäller:

15:00 Yoga & Alignment (Sandrine)
15:30 Hatha Vinyasa (Maria
16:00 Yinyoga (Cecile)

Du hittar oss på Segelbåtsvägen 7, plan 5, på Stora Essingen. Varmt välkommen att träffa våra yogalärare.

Rabatt på våra klippkort till den 20 september

Vi planerar ett öppet hus söndagen den 19 september då är du varmt välkommen på gratis prova-på-yoga med oss yogalärare på Shanti mellan kl 14-16. Fram till den 20:e september kan du köpa klippkort med 5 eller 10 klipp till rabatt. Våra klippkort är helt digitala och finns i vår shop på hemsidan. Hoppas vi ses i vår nya fina studio på Segelbåtsvägen 7. Vi öppnar i helt nyrenoverad lokal i september.

Vi öppnar i september – ny fin lokal

Yoga i höst för god energi

Vi är så tacksamma att ha hittat en egen permanent lokal på Stora Essingen. Vi öppnar studion i september på Segelbåtsvägen 7, plan 5, högst upp med sjöutsikt och nya fina parkettgolv. Renoveringen är tyvärr lite försenad pga att vi får nya golv som är det är viktigaste för vår yoga. Så vi får ha tålamod ett tag till.

Vi planerar att smygöppna 29/9 med ett öppet hus med gratis prova-på-yoga mellan kl 14-16. Mer information på FB och Insta.

Vi är fyra yogateachers till att som har yoga för vuxna och barn på svenska, engelska och franska.
Varmt välkomna att boka yogaklasser och kurser hösten 2021.

Renovering pågår